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“六球五行庄”是庄功中的静功，以外静而内动的方式，改变机体内环境，扩张血管，加速血气运行，排除体内垃圾，提高身体素质。内气充足后可增强抗击打的能力。“六球”是指人体好似有六个球体支撑着，即两手中间有个球，两臂中间有个球，两腋下一边一个球，两腿中间有个球，从头到脚有个大球，包裹五个小球，形成整体。“五行”是指五脏六腑。“庄”是指村庄的庄，庄稼的庄，而不是木桩的桩，这是从精神统帅上用字的，既有坐落生长之意，又有融于自然之念，“六球五行庄”不拘时间、地点、环境都可以练习，老少皆宜。
祛病强身增加功力
六球五行庄对慢性疾病的祛除有明显的效果，有些慢性疾病用药物难以治愈，通过练六球五行庄就解决了。
六球五行庄的自卫搏击的静力练法与用意
六球五行庄不仅只是祛病强身，通经活络，在自卫搏击方面也具备了很多妙处，为搏击实战打下了良好的基础。练习六球五行庄一至三个月，可练成初级的金钟罩体功夫，以抵抗同级别人的拳打脚踢（头部、阴部除外）。并对整体力、支撑力、盘根力、打击力、协调性、灵活性等有不同程度的提高，在很短的时间内能出现意想不到的收获。
以上介绍的是腰部的几种主要发力或常用的几种力的静力练法与用意。这几种力练成后，其它方向的力也同时会产生。腰部的力应该是360度这个周围上任何一个方向都能发生强大的力。内家拳所讲的弹抖劲、崩炸劲、螺旋劲等，都发自于腰，所以腰是人身之主载，必须认真研究和练习。
综上所述的静力练习，在个别拳种中是作为密传或单传的看家功夫，决不轻易透露其中之奥妙，更不可能把练法与用意都详细的告诉别人，因为它是武功中提高功力很快的一种简单易练的好方法，不拘时间地点环境也不借用器械，就可以增强内劲内力，提高体能和耐击打能力，并对力的组合、力的速度、力的穿透都能很快得到。有的静力练习，是借用牛皮筋来练习的，由少到多，从力量小到力量大，逐步练习，这样只能练习协同肌，而拮抗肌被牛皮筋代替了，只能作为静力练习的一种方法，不能侧重。静力练习的各种力的内劲都掌握后，可以穿插练习，从动力练习到活力练习。意念想到哪个力就发哪个力，这属于力的运用，为搏击自卫奠定良好的基础。
静力练习还可以两人同练，两人的力矛盾作用，相互较劲，一人主动发力，另一人为防守对抗，但外形不动，只是用内劲用暗力，不能脱手练习。一段时间后，静力练习的效果如何，可让熟悉的武友对你进行检验，可对你身体的任何部位发力，如推、拉、晃、托、压、按、撞等，看你是否能对抗的住。练好的话，对抗能力增强，一般的力量巍然不动，就是武功中所讲的古树盘根之法，根深蒂固，树枝动摇而根不动。
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